刘畊宏夫妻分享的减脂米饭火了,低脂又营养,10万网友点赞

发布日期:2022-05-05 10:17    点击次数:55

明星带货已经不是什么稀奇的事情了,不过最近网上有位明星火了不是因为带货,是因为带大家一起健身,没错了,他就是最近网上超火的刘畊宏,他们夫妻两个在直播间分享健身运动,7天内涨了1000万粉丝,一时间网上出现了很多“畊宏女孩”和“畊宏男孩”,而本草纲目一时间也成了“健身战歌”,以前本草纲目费嘴,现在本草纲目费腿啊,网友更是亲切地将刘畊宏和李佳琦称为“人财两空”组合。

除了教大家健身,刘畊宏的妻子VIVI还会教大家做各种健康的美食,最近刘畊宏夫妻分享的减脂米饭火了,低脂又营养,10万网友点赞,我们一起看看他们家都是怎么吃米饭的吧。

VIVI说他们家一般都不会只吃白米饭, 杭州凯骏电子科技有限公司而是吃低碳且更有营养的7色糙米,7色糙米包含很多种类的米,有黑米、红米、玉米、玉米糁、燕麦仁、糙米、青稞、小麦仁。营养丰富又齐全,不管是大人还是小孩子吃着都很健康。

VIVI教大家做了一个糙米日式菇菇野炊饭,主要食材有7色糙米、胡萝卜以及蘑菇,调料有酱油以及零添加自然的调味粉。

1、糙米清洗干净之后,放到电饭煲里。

2、胡萝卜切成丁,葱切成葱花,白灵菇和鸿喜菇切成小段,不要切太碎,要不然后面蒸的时候容易蒸烂。

3、锅中放入适量的油,油烧热后依次把葱花、胡萝卜以及蘑菇放进去,翻炒几下。不要炒太熟,稍微过油炒一下就好。过油炒的目的是吃起来更香。VIVI特意跟大家介绍了一下他们家里食用的油,一般都是用葡萄籽油、酪梨油或者是橄榄油这种含不饱和脂肪酸的油,吃起来不仅香而且又健康,对人体有好处。

4、炒好之后倒进电饭锅里,加一些酱油和调味粉,搅拌均匀。

5、蒸熟之后就可以吃了,有菜又有米,既香又有营养。

刘畊宏家里都是这么吃米饭,花样吃法低脂不长肉,营养又管饱。不知道你们有没有跟着刘畊宏夫妻做健身锻炼,我跟做了几下,小命差点没了,而且还不能跳太大动静,怕楼下的住户找上门来,不过VIVI分享的减脂米饭还是可以试一试的,看起来很不错。

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AAB